Детский сад: питание и режим. Адаптируемся!

Детский сад: питание и режим. Адаптируемся!

Чаще всего трудности в адаптации к детскому саду возникают из-за того, что ребенок никак не может привыкнуть к новому режиму. Дома ребенок живет по одним правилам, а в детском саду ему придется придерживаться нового распорядка. Как же родители могут смягчить стресс от смены режима дня и режима питания?

Питание в детском саду — почему ребенок не ест?

Подготавливая ребенка к детскому саду, перед родителями всплывает много вопросов и опасений. И один из главных вопросов – будет ли ребенок кушать в детском саду?

Причины отказа от еды в период адаптации:

  • Ребенок переживает сильный стресс, привыкает к новой среде,
    учится общаться, происходит его становление в коллективе.  В таком стрессе не надо заострять внимание на
    вопросе питание и заставлять малыша есть. Нужно просто ждать. Стресс пройдет,
    через две недели – месяц  процесс
    адаптации пройдет,  ребенок привыкнет к
    новому коллективу и станет охотно есть вместе с другими детьми.
  • Есть дети, которые не
    за что не будут есть и даже пробовать новые блюда
    . А детсадовское питание
    очень отличается от домашнего.  Мамам
    нужно  за 3-4 месяца  до того, как ребенок начнет ходить сад,
    начинать готовить еду, похожую на садовскую. Меню сада это супы, щи, кисели и
    компоты, запеканки и каши. Многие мамы именно так и кормят своего ребенка, но
    если ваш ребенок питается  из пачек и
    баночек — проблем ему не миновать.
  • По рассказам моей подруги, которая работает воспитателем,  многие дети не едят в саду, потому что не
    умеют САМИ
    есть ложкой. Малыши  рассказывают о том, что дома их кормят с
    ложечки.  Детей в группе муниципального
    сада много, воспитатель просто не успеет накормить вашего малыша с ложечки, и
    он останется голодным.  Научить ребенка
    есть самостоятельно – это ваша задача!

Организация питания в детском саду.

Одна из главных задач детского сада — это обеспечение конституционного права каждого ребенка на охрану его жизни и здоровья. Здоровье детей невозможно обеспечить без рационального питания, которое является необходимым условием их гармоничного роста, физического и нервно-психического развития, устойчивости к действиям инфекций и др. неблагоприятных факторов внешней среды.Правильно организованное питание обеспечивает организм всеми необходимыми ему пищевыми веществами( белками, жирами, углеводами, витаминами и минеральными солями). и энергией.

  • Основным принципом питания дошкольников  является максимальное разнообразие пищевых рационов, которое достигается путем использования достаточного ассортимента продуктов и различных способов кулинарной обработки. В повседневный рацион включены основные группы продуктов — мясо, рыба, молоко, яйца, фрукты, овощи, сахар, хлеб, крупы и др.
  • Исключение из рациона питания продуктов и блюд, способных оказывать раздражающее действие на слизистую органов пищеварения, а также продуктов, которые могли бы привезти к ухудшению здоровья  у детей с хроническими заболеваниями9 вне стадии обострения) или компенсированными функциональными нарушениями органов желудочно-кишечного тракта (щадящее питание).
  • Учет индивидуальных особенностей детей (в том числе непереносимость ими отдельных продуктов и блюд). 
  • Обеспечение санитарно-эпидемиологической безопасности питания, включающее соблюдение всех санитарных требований к состоянию пищеблока, поставляемым продуктам питания, их транспортировке, хранению, приготовлению и раздаче блюд.

   Уважаемые родители, пожалуйста, обратите внимание на следующие рекомендации:

Читать далее  >>

Индивидульное меню в детском саду

Режим детского сада

Чаще всего трудности в адаптации к детскому саду возникают из-за того, что ребенок никак не может привыкнуть к новому режиму. Дома ребенок живет по одним правилам, а в детском саду ему придется придерживаться нового распорядка. Как же родители могут смягчить стресс от смены режима?

  • Обратите внимание на режим дня ребенка. Дома дети часто ложатся спать в 22 -23 часа, вместе с взрослыми членами семьи. А потом утром спит до 10-11 часов. Если вы отдаете ребенка в сад в сентябре, за лето режим ребенка должен быть перестроен так, чтобы он ложился не позднее 21 часа, а к 22часам уже засыпал. Это позволит малышу привыкнуть вставать утром за час до того времени, когда вы планируете выходить из дома в детский сад. Приучать ребенка вставать надо в 7 утра. Да, это очень неудобно для родителей, но это облегчит адаптацию ребенка к детскому саду.
  • Дорогие взрослые! Режим дня, при котором родители в выходные валяются в постели до 11 часов утра и заставляют лежать с собой ребенка, абсолютно неприемлем. В 11 часов ребенку уже нужно быть на утренней прогулке!
  • Если ваш ребенок уже не спит днем, приучите его просто лежать в постели одного.
  • Постарайтесь приучить ребенка ходить в туалет по-большому в одно и то же время. Организм ребенка очень пластичен, и можно приучить малыша сходить в туалет до 11 часов утра, в саду с 11 до 13 часов — время прогулки. Приучите ребенка проситься на горшок заранее, а не когда уже совсем невмоготу. Сажайте его на горшок перед выходом из дома, перед прогулкой, перед сном.
  • Кушать ребенок должен четыре раза в день. И желательно, чтобы это время совпадало с приемами пищи в детском саду.

Детский сад: подготовка и адаптация

Детский сад: питание и режим. Адаптируемся!

О психологической подготовке к детскому саду и о том когда, в каком возрасте ребенка лучше отдавать в сад, можно прочитать здесь >>