Бодибилдинг: красивые тела

Большой урок

Подсознание — это трясина, в которой тонут ваши лучшие намерения. Именно оттуда, из подсознания, несется неприятное кваканье — «это у тебя не получится», «не стоит и браться», «ты — идиот, если веришь в это…» и т.д. Между тем, откуда подсознанию знать, выйдет из вас или нет второй Шварценеггер?

Стюарт МакРоберт: Иногда мне кажется, что тренировки не являются достаточно благородным занятием, чтобы посвящать им лучшую часть своей жизни. Лично я пробовал проявить такую же страсть в других областях жизни, но, за исключением моей семьи, тренировки остались для меня единственным полем деятельности, способным вдох�

Книга

Озон

Неизвестно Книга И. Е. Гусев 200 г Купить 172.00 руб. Чем популярнее становится бодибилдинг, тем больше возникает вопросов о том, как правильно им заниматься. Какой тренировочный режим наиболее эффективен? Как правильно п�…

Полезные советы

даже стронгмены плачут :((

Подумай обо всех тех прекрасных идеях, которые приходили к тебе в голову, которые ты вынашивал, верил в них, обещал выполнить… но не выполнил. Задумайся, сколько можно было бы сделать, если бы ты, всё-таки, взялся за исполнение задуманного. Возможно, ты сейчас вспомнил о делах по дому, которые ты мог бы сделать, да не сделал, или о прекрасных статьях, которые ты мог бы написать, или о кампании, которую ты мог бы провести в защиту чего-нибудь достойного, или о бизнесе, которым ты мог бы заняться, или о человеке, знакомство с которым ты мог бы завести, или о том, как ты мог бы сделать что-то полезное для своего здоровья или просто о том, как ты мог бы взять да и изменить самым радикальным образом свою тренировочную программу.

Забудь об обещаниях начать новую жизнь после Нового года. Время выполнять обещания наступило сегодня! Каждый раз, когда ты намечаешь сделать что-то не сегодня, а когда-нибудь в будущем, ты медлишь. А если ты медлишь сегодня, то ты будешь медлить и завтра, и послезавтра и, в лучшем случае, приступишь к выполнению обещания без той страсти, которая необходима для достижения поставленных целей.

Ваши тренировки не приносят результата, а жизнь кажется тяжким и бесконечным трудом без всякого вознаграждения за Ваши усилия? Берегитесь! Именно в этот момент Вы наиболее подвержены мошенническим обещаниям «быстрого» решения Ваших проблем в зале. Именно сейчас Вы можете пасть жертвой соблазна «чемпионских методик» и перейти на тренировочную программу, рекламируемую очередным «экспертом».

Ресурсы

Настрой

Сегодня уделяется недостаточно внимания влиянию настроения на здоровье. Сейчас все в основном говорят лишь о факторах, способствующих возникновению той или иной болезни, и мало говорят о той роли, которую играет расположение духа, в деле сохранения здоровья.

Занятия спортом часто предъявляют к нашей психике гораздо более тяжёлые и обременительные требования, чем к нашему телу. Любой, кто прозанимался с железом хоть какое-то количество времени, согласится, что само по себе физическое напряжение в спортзале ничто по сравнению с тем ТЕРПЕНИЕМ, УПОРСТВОМ, ДИСЦИПЛИНОЙ и СИЛОЙ ВОЛИ, которые приходится проявлять в этом виде спорта.

Федерации по бодибилдингу

Ссылки

Бодибилдинг для женщин

Когда я начала занятия культуризмом, я спрашивала себя: «Зачем я это делаю? Что хочу из себя сделать?» Я вовсе не хотела проверить, сколько мышечной массы я физически способна навешать на себя. Мне не нужна бесформенная груда мышц. Наоборот, я хотела превратить свое тело в то, что считала эталоном женской красоты.

Не все еще потеряно! Самое время заняться бодибилдингом. Бодибилдинг в дословном переводе означает строительство, архитектура тела. Мало осталось людей, которые оспаривали бы пользу этого вида спорта. Медицинская наука доказала, что упражнения с тяжестями – это волшебная панацея от бед, которые приходят с годами, от разрушительного образа жизни, который мы ведем. Но фигуры многих культуристов приводят в смущение. Людям кажется, что такие достижения возможны только в результате тяжелого, многочасового труда, несовместимого с образом жизни, который они ведут, или с приемом каких-то препаратов, которые обеспечивают рост и рельефность мускулатуры. Отчасти они правы. Однако, уже одна 40-минутная тренировка в неделю может иметь ярко выраженный эффект, даже обычная утренняя 10-15 минутная зарядка приносит колоссальную пользу организму и застоявшимся мышцам. Ну а если вы хотите выглядеть как культурист, нужно тренироваться как культурист. То есть по научно-обоснованной методике тренировок со специальным спортивным питанием, целеустременно и упрямо. Вы можете сделать свое тело сильным и красивым, шагая проторенными дорогами чемпионов, используя легендарные методики известных бодибилдеров.

Сделай это сейчас

Бодибилдинг замечательный и очень полезный вид спорта, цель которого сделать свое тело достойным своего духа. Это один из способов поддерживать себя в хорошей физической форме. И Вам выбирать насколько сильной, красивой, подтянутой хотите стать. Придумайте сами свой идеал и стремитесь к нему, а “здоровый” бодибилдинг Вам в этом отличный союзник!!!

Видео: бодибилдинг