Учитесь думать – 11 полезных советов от lifehack.org
Считается, что люди отличаются от всего шевелящегося способностью думать. При этом многие тяготятся этим умением, считая, что жить не думая — гораздо удобней и спокойней. Может, мы просто не умеем мыслить правильно? Может, эту способность следует развивать и совершенствовать? Компас поможет научиться не «витать в облаках», а размышлять рационально и продуктивно.
Сколько часов в неделю Вы думаете? Нет, я не о размышлениях во время прослушивания музыки, вождения автомобиля или планерки. И не о тех, что занимают Вас, пока Вы проходите компьютерную игрушку, принимаете душ, занимаетесь домашними делами. Я о мыслях наедине с самим собой.
Готов поспорить, что совсем немногие позволяют себе размышлять непрерывно более 20 минут в неделю. Большинство считают восьмым смертным грехом думать и не заниматься десятью другими делами одновременно. Да, заниматься делами необходимо, но лучше осознавать при этом, что же на самом деле важно.
Думать или «витать в облаках»: в чем разница?
Когда посмотришь на людей, которые проводят весь день «в размышлениях», невольно задаешься вопросом – а когда же они что-то успевают сделать? Я предлагаю мыслить рационально. Это никак не предполагает то, что многие подразумевают под «мыслями» — смотреть по сторонам и лениво мечтать. Конструктивное мышление – занятие сложное. Вероятно, именно поэтому многие им тяготятся.
Рациональное мышление предполагает:
1. Четкое направление. Вы немногого достигните, если будете пытаться думать «обо всем».
2. Запись. Если Вы не запишете свои мысли на бумагу или в электронный файлик, Вы можете их просто забыть (и скорее всего забудете).
3. Уединение. Дискуссии и споры хороши для поиска идей, но в них Ваши мысли могут потеряться.
4. Отсутствие какой-либо параллельной деятельности. Если Вы на самом деле напряженно думаете, Вы просто не сможете одновременно делать что-то еще.
Устройте себе «час для мыслей»
Один час, всего один час в неделю! Какие нужны для этого условия? Не должно быть шума или других раздражителей, необходимо записывать свои идеи, и так нужно продержаться один час!
Зачем придумывать какой-то «час мысли»?
Все: качество жизни и работа, отношения с людьми и Ваше здоровье – все это зависит от характера Ваших убеждений, принципов, идей. Перед тем, как что-то сделать, необходимо подумать. До того, как Вы об этом подумали, это действие просто не существует. Поверьте, все, чего Вы когда-либо добились – это результат Ваших мыслей.
«Час для мыслей» поможет выявить все нюансы проблемы, а также увидеть целостную картину происходящего. Старая пословица гласит: «Если у Вас есть молоток, любая проблема представляется как гвоздик». Поэтому не так-то легко решить проблему непривычным альтернативным путем: если Вы все время работаете «молотком», сложно в нужное время взять «отвертку».
Я практикую «часы для мыслей» уже несколько лет. Невероятно, как же легко могут решаться задачи, если просто тратить немного времени на их анализ. И что еще удобней – можно научиться предвидеть и просто избегать многих проблем. Я это называю «почесать, пока еще и не чешется».
Как организовать Ваш «час для мыслей»
Вот 11 советов, при использовании которых Ваш «час для мыслей» будет наиболее продуктивным.
11 элементов
- Пишите. Да, найдите бумагу, ручку и просто запишите свои мысли. Так проще углубиться в проблему, выявить все ее тонкости, развить свою идею. А еще это поможет Вам не забыть то, что когда-то пришло в голову (а такое бывает весьма часто). Все гениальное – просто!
- Печатайте. Если Вы набираете на клавиатуре быстрее, чем пишете, то выберите именно этот способ. Чем больше скорость записи, тем меньше шансов, что Вы что-то забудете.
- Говорите. Включите диктофон или другое записывающее устройство и просто начните говорить. Это поможет Вам конкретизировать мысль и не делать «лирических отступлений».
- Определитесь с задачами. Перед тем, как начать думать, выделите для себя, что же именно Вам хотелось бы решить. Если Вы будете определять предмет, цель, задачи каждого Вашего «часа для мыслей», Вы сможете избежать скуки и замешательства от попыток думать «обо всем».
- Прогуляйтесь. Прогулка по оживленной улице – не лучшее время для погружения в свои мысли. Другое дело, если Вам удастся найти безлюдную тропинку, затерянную среди чудных пейзажей. Главное – не забыть взять с собой бумагу и ручку, чтобы записать те мысли, которые будут приходить Вам в голову во время пути.
- Устройте «мозговой штурм». Запишите в столбик числа от 1 до 20. Напротив каждого из них нужно написать возможное решение проблемы. Не останавливайтесь, пока не «выпишетесь».
- Медитируйте. Закройте глаза, дышите глубоко, релаксируйте. Медитация – великолепный способ для поиска неожиданных решений. Жаль только, что нельзя записывать свои размышления непосредственно во время медитации.
- Исследуйте проблему. Если Вы слишком поторопитесь с решением, можно невольно «привязаться» к одному из них, не осознав преимуществ альтернативных способов. Тщательно изучите все аспекты проблемы перед принятием окончательного решения.
- Припаркуйтесь в безлюдном местечке. Если у Вас нет своего кабинета в офисе или большая шумная семья, то отличный способ организовать «час для мыслей» — припарковаться после работы в каком-нибудь тихом месте и погрузиться внутрь себя.
- Не бойтесь незнания. «Если бы я знал то-то и то-то, тогда…» — знайте, это может являться камнем преткновения в Ваших размышлениях. Лучше подумайте о вариантах действия, если бы Вы это знали! Даже не очень удачная идея порой помогает избежать застоя в мыслях. А потом Вы обязательно найдете лучшее решение!
- Будьте практичны. Ваш «час для мыслей» можно будет признать попусту потраченным временем, если Вы придете к решениям, которые никогда не будут использоваться. Многие умозрительные идеи разбиваются о большое количество вроде бы небольших практических проблем. Если Вы не знаете, как же поступить дальше при реализации идеи – Вы еще не до конца продумали решение.
Полезно почитать
Озон
 |
Научись думать оптимально, или Счастье и успех — в твоих мысляхКнига В. В. Сударенков 310 г
Как научиться думать и рассуждать таким образом, чтобы страданий в нашей жизни было как можно меньше, а счастья и успеха, напротив, как можно больше? |
Купить
 |
Наука мыслить. Учение йогов о силе памяти и могуществе мыслиКнига Йог Рамачарака 240 г
Наука мышления была очень тщательно и досконально разработана йогами еще в незапамятные времена и доведена до своей высшей формы — познания нашего «Я». Особой заслугой а�… |
 |
НеизвестноКнига Майкл Дж. Гелб 250 г
В книге `Научитесь мыслить и рисовать как Леонардо да Винчи` автор изложил принципы и методику самовоспитания, которые позволяют человеку стать почти столь же гениальны… |
 |
Мыслить как гений. Полное руководство пользователя собственным мозгомКнига Тодд Сайлер 460 г
В книге собраны уникальные мысли о методах работы всех гениев. Тодд Сайлер убеждает в том, что самые обыкновенные люди могут использовать эти методы, чтобы существенно у… |
Интересные ссылки по эффективному мышлению
5 ссылок
- Как научиться думать эффективно?
Советы на «Школе Жизни» — психологические и даже о правильном питании для эффективного мышления - Секреты эффективного мышления
Пять авторских советов от Алексея Дудина - 10 типов мышления
Классификация типов мышления - Как мыслить эффективно?
Очень хорошая статья, рекомендую прочитать! - Гениальное мышление
Восемь принципов, которых придерживались великие мыслители, от Аристотеля и Леонардо до Эйнштейна и Эдисона
