Ароматерапия для детей и взрослых

Ароматерапия для детей и взрослых

У вас плохое настроение? Болит голова? Одолевает простуда? Не радует отражение в зеркале?Весь растительный мир — цветы, деревья, кустарники, травы — мир, из которого когда-то мы «вышли в цивилизацию», в любую минуту готов прийти нам на помощь. Его душистые ароматы активно влияют на наше настроение, самочувствие, здоровье. Ароматерапия — это не просто приятные ароматы, но и профилактика, и лечение заболеваний. А также, косметический уход за лицом и телом.

История ароматерапии

ароматерапия, целлюлит, диеты, похудение, дети, секс, потенция

С древнейших времён чувство обоняния играло важную роль. Оно было необходимо при поиске растительной и животной пищи, для оценки её пригодности для питания. Обладая острым обонянием, древний человек мог определить приближающегося хищника, почувствовать изменения погоды — всё это было жизненно необходимо для выживания. Возможно, в эпоху палеолита, когда человек научился добывать огонь, возникла традиция добавлять в огонь ароматические растения и таким способом ублажать богов. Так возник обычай воскуриваний, который сохранился, видоизменившись, до настоящего времени в храмах. Индийское слово храм, на санскрите «gandhakuti», буквально означает «дом фимиама». Различные культуры внесли свой вклад в изучение мира ароматических растений. Благовония были божественны по своей природе, но полностью таинственная природа аромата, до настоящего времени ещё не раскрыта, это предстоит сделать будущим исследователям. Сферы использования ароматических растений были обширны, они сопровождали жизнь человека от рождения до самой смерти.

Наиболее широко ароматерапия применялась в таких областях:
1. Религиозные, мистические ритуалы, процессы посвящения и инициации.
2. Парфюмерия, изготовление ароматических эссенций, духов для эстетического удовольствия.
3. Косметология – использование различных составов для улучшения состояния кожи, омоложения, красоты.
4. Лечение, профилактика болезней.
5. Принадлежность к высшему слою общества, предмет роскоши.
6. Ароматизация пищи, вина для увеличения срока годности, улучшения вкусовых свойств.
7. Бальзамирование тел.
8. Платёжное средство.

Различные источники утверждают, что ароматерапия как метод парфюмерии возникла в Месопотамии, где был открыт способ дистилляции растительного сырья. Благодаря нему стало возможно получение высококонцентрированных, длительно хранящихся ароматических масел. Традиционным в Месопотамии было ритуальное применение воскуриваний, составление парфюмерных композиций, бальзамирование.
Культура ароматерапии и парфюмерии наиболее широко получила своё развитие в Древнем Египте. Это время считается началом истории ароматерапии. Рецепты благовонных средств держались в строжайшем секрете. Существовал рецепт из нескольких растений, так называемая «трава правды», который позволял жрецам входить в определённое состояние, позволяющее видеть грядущие события. Её действие так же позволяло узнать о человеке всё — он просто не мог лгать. Это использовалось изначально, чтобы узнать причину заболевания, т.к. кроме самого человека никто не знает действительных причин происходящего внутри.
Египтяне хорошо знали о способности ароматов воздействовать на эмоции. У каждого фараона имелось множество различных духов, различного предназначения: одни поднимали настроение, другие устраняли нервозность, или усиливали половое возбуждение, а на случай войны имелся специальный рецепт для развития агрессивности.
Ароматические вещества служили одним из источников получения эстетического удовольствия: во время многочисленных пиров рабы умащали головы гостей ароматическими маслами, весь пол был покрыт лепестками цветов, стены были увешаны гирляндами, столы были уставлены яствами, музыканты услаждали слух приятными мелодиями — всё было направлено на получение максимального удовольствия.

Античная Азия
Древняя Греция.
Римская цивилизация.
Ближний Восток.
Индия.
Китай
Европа.

Россия. На древней Руси были распространены так называемые «чепучинские сидения». В закрытый деревянный ящик подавался пар с травами. «Чепучинские сидения» были полезны при простудных и суставных болезнях.
С приходом христианства в православных храмах во время церковных церемоний возжигают свечи, кадильницы, испускавшие сладкий дым ладана. Благовонный елей наносят на тело во время таинства крещения. Эти обычаи дошли, не изменившись до наших дней.
Первая российская крупная фабрика по производству туалетного мыла, духов, пудры и других косметических изделий была открыта в 1843г. французом Альфонсом Ралле. В настоящее время это известная парфюмерно-косметическая фабрика «Свобода».
Среди исследователей следует отметить Д.М. Российского, доктора медицины Московского медицинского института, в его книге «К фармакологии эфирных масел» (1919г) описаны фармакологические эффекты и действие эфирных масел ромашки, аниса, эвкалипта, гвоздики, укропа и некоторых других. Описаны их лечебные и токсические эффекты.
Б.П. Токин исследовал и описал бактерицидные свойства растений и предложил термин «фитонциды». Его исследования изложены в книге «Бактерициды растительного происхождения (фитонциды)» (1942г).

Что такое ароматерапия?

Интересная особенность эфирных масел — многообразие возможностей их применения в медицине, психологии, косметологии, парфюмерии, быту. Запахи играют важную роль не только в жизни животных, но и человека. Организм человека мгновенно реагирует на запах. Запахи способны вызывать в нас приятные или неприятные воспоминания, ощущения, образы. Аромат цветов шиповника напоминает о лете, аромат изысканных духов, исходящий от незнакомки, вдруг наполняет душу мечтами, а аромат яблочного пирога окутывает воспоминаниями о детстве.
Современная ароматерапия - это профилактический, оздоровительный, полностью натуральный способ поддержания хорошей психоэмоциональной и физической формы, терапия, позволяющая снять и разрешить ежедневные стрессы, не допустить развития недугов и придать повседневной жизни красоту ароматов.
Ароматерапия — это не альтернативная медицина и не панацея. Ароматерапия является как вспомогательной, так и самостоятельной медицинской дисциплиной, занимающей положение наравне с фитотерапией, гомеопатией, акупунктурой и прочими методами. Эфирные масла представляют минимальную угрозу возникновения возможных осложнений при их применении. Кроме того, будучи высококонцентрированным фитопрепаратом, расход эфирного масла по сравнению с самим растительным сырьем в 4-5 раз ниже, а курс лечения в 5-6 раз короче, чем в фитотерапии.
В основе ароматерапии лежит принцип воздействия на организм человека натуральных эфирных масел, которые применялись для лечения и профилактики заболеваний с древних времен. Ароматические растения и масла тысячелетиями используются в качестве фимиамов, в парфюмерии и косметике, кулинарии и медицине. Много веков продолжалось обожествление запахов, но в то же время шло непрерывное изучение пахучих веществ, их лечебного, физиологического и эстетического воздействия на человека.
Термин «ароматерапия» был создан в 1928 году французским химиком Гаттефоссе (Gattefosse), работавшим в семейном парфюмерном бизнесе. Он занимался исследованием эфирных масел и обнаружил, что многие ароматические масла действуют более эффективно, чем их синтетические заменители или изолированные активные ингредиенты. Другой французский врач и ученый, Жан Валнет (Valnet), использовал ароматические масла как часть программы, которую он успешно применял для лечения специфических физических и психических заболеваний. Так началось развитие современной ароматерапии во Франции, затем в Англии, а теперь во всем мире.
В некоторой степени слово «ароматерапия» может ввести в заблуждение, поскольку оно предполагает лечение исключительно через обоняние и эмоции. Но это не так, помимо запаха каждое ароматное масло состоит из комбинации определенных веществ, определенным образом взаимодействующих с химическими элементами организма, которые в свою очередь влияют на определенные органы или системы в целом. Например, при использовании масел для массажа они легко всасываются через кожу и переносятся по всему телу. Это можно продемонстрировать втиранием зубчика чеснока в подошву стопы: летучее масло попадет в кровяное русло, и через некоторое время запах чеснока будет чувствоваться при дыхании. Ароматерапия является одной из наиболее популярнейших и быстро развивающихся отраслей нетрадиционной медицины. Она использует силы природы, скрытые в натуральных эфирных маслах. Давно известное из психологии и физиологии воздействие запаха на психическое и физическое состояние человека соединяется в ароматерапии с исцеляющими особенностями эфирных масел. Они являются главными компонентами, используемыми при лечении травами, гомеопатии и, к сожаленью, слишком редко — в классической фармацевтике. Эфирные масла помогают обогащению методов физического, биоэнергетического воздействия на человека натуральными свойствами растений.
Ароматерапия — это идеально чистый, полностью натуральный метод успокоения или устранения многих недугов. Все формы процедур — массаж, ванны, ингаляция — основаны на введении в организм человека высококачественных, чистых, не содержащих химических носителей или добавок эфирных масел, полученных без использования вредного для человека технического, электрического, радиационного оборудования.
Исцеляющим в ароматерапии являются силы природы, такие, какими их сотворила природа. Ароматерапия иногда может быть выходом из трудного положения и тогда, когда медицина должна сдаться. Она является методом устранения явных признаков, например, боли, многих заболеваний и, прежде всего, общего улучшения психического и физического состояния пациента с помощью эфирных масел.
Ароматерапия — прекрасный, мудрый, натуральный метод успокоения многих физических и психических недугов. Ее главная цель- возвращение равновесия тела и духа, а также поддержка и стимулирование естественных защитных реакций организма. Используемая в соответствии с рекомендациями профессионалов, она не только не повредит, но и будет приятна и полезна при применении. Ароматерапия является методом терапии с применением натуральных эфирных масел, вводимых в организм через дыхательные пути (обонянием, вдыханием, ингаляцией) и через кожу (массаж, ванна или компресс).
Все методы ароматерапии при использовании эфирных масел очень быстро вводят их в систему кровообращения, которая разносит целебные молекулы по всему организму. Это очень важно, так как главной особенностью ароматерапии и используемых в этом методе эфирных масел является разнородность их воздействия. Широкое и разносторонне воздействие эфирных масел на организм человека является не только функцией сложного состава масел, но также в равной степени функцией сложной природы человека.
Современная цивилизация делает невозможным ежедневный контакт человека с природой, а окружающая среда насыщена запахами гари, химикалий, ароматизированных пищевых продуктов, искусственных парфюмерных композиций. Все эти атакующие нас вредные факторы приводят к тому, что мы живем, как бы в искусственном мире и имеем искусственное здоровье, поддерживаемое растущим количеством химических лекарств, лечащих один недуг и вызывающих другой.
Ароматерапия — это прекрасный способ использования природных сил в борьбе с различными недугами и недомоганиями. Является эффективным и при правильном использовании совершенно безвредным методом натуральной медицины. Знания ароматерапии опираются, прежде всего, на опыт. Это утверждение в равной степени относится как к лицам, профессионально занимающимся ароматерапией, так и к тем, кто самосовершенствуется в этой области. Использование ароматерапии для себя, своей семьи имеет значительные преимущества.В отличие от современных таблеток и препаратов эфирные масла, обычно используемые в ароматерапии, редко обладают побочными эффектами. Вместо этого они помогают достичь гармонии и здоровья, мира и спокойствия. В случае беспокойства, напряженного состояния и нервной возбудимости эфирные масла намного безопаснее, чем транквилизаторы и стимуляторы. Масла имеют тенденцию к нормализации и установлению душевного равновесия, а не к непосредственному стимулированию или седативному эффекту. Будучи органической природы, они так и действуют — неуловимыми и сложными путями.

Читать статью полностью>>

Задачи ароматерапии

По мнению специалистов из Крымского НИИ им.Сеченова перед аромапрофилактикой и ароматерапией стоят следующие задачи:
предупреждение и снижени заболеваемости острыми респираторными и вирусными инфекциями;
коррекция психофизиологического состояния людей с целью профилактики обещго переутомления, повышение умственной и физической работоспособности, улучшение координации движений и функции анализаторов, расширение объема кратковременной памяти, снятие ощущения дискомфорта, повышение устойчивости к стрессу, улучшение сна;
профилактика проявления вегетососудистой дистонии, функциональных нарушений деятельности сердечно-сосудистой системы, расстройств регионарного кровообращения;
стимуляция общей иммунологической реактивности организма с целью повышения резистентности к инфекционным заболеваниям, расширения адаптационных возможностей человека, в том числе в экстремальных условиях;
расширение комплекса реабилитационных мероприятий у больных с хроническими неспецифическими заболеваниями легких;
предупреждение (уменьшение) степени выраженности метеореакций;
коррекция нарушений, вызванных влиянием некоторых токсических веществ;
профилактика расстройств у контингента лиц, профессионально контактирующих с источниками ионизирующей радиации и длительное время находящихся в районах с повышенным радиационным фоном;
повышение выносливости спортсменов.
Источник>>

Эфирные масла. Правила применения

Прежде всего, нужно сказать, что любое эфирное масло многофункционально. Но, тем не менее, между ними есть общие свойства. Во всяком случае, так утверждают эксперты.
Итак, общие свойства:
- все эфирные масла положительно воздействуют на нервную систему;
- все эфирные масла благотворно воздействуют на сферу эмоций и психическое здоровье;
- все эфирные масла обладают выраженными косметическими и дерматологическими достоинствами;
- все эфирные масла обновляют механизм саморегуляции в организме;
- 70% эфирных масел быстро устраняют дефекты кожи после ожогов и травм;
- 65% эфирных масел обладают обезболивающими свойствами;
- 60% эфирных масел являются эротическими стимуляторами;
- 60% эфирных масел благотворно влияют на функции и состояние органов дыхания;
- 50% эфирных масел нормализуют функции и состояние органов кровообращения;
- 40% эфирных масел целебно воздействуют на систему пищеварения;
- 30% эфирных масел очищают организм от шлаков, нейтрализуют яды;
- 30% эфирных масел восстанавливают и повышают активность иммунной защиты организма;
- 30% эфирных масел оптимизируют работу желез внутренней секреции, нормализуя гормональный фон организма.

Использование в повседневной жизни ароматических масел дает возможность всегда хорошо себя чувствовать. Главное — не рассчитывать, что натуральные эссенции растений сразу сделают «революцию» в организме. Целебные свойства эфирных масел действенны, но они требуют постепенного и постоянного использования.
Но при этом всем есть несколько предостережений, а вернее сказать, правил.1. Качество масел.
2. Способы использования.
Если вы не хотите получить отрицательный результат после использования масел, уделите внимание качеству. Качество определяется с одной стороны их действенностью, а с другой — безвредностью.
Нужно сказать, что качество зависит от способа производства, зон произрастания эфирномасличного растения, времени сбора, периода хранения. Для ароматерапии можно использовать только 100%-е масла. Все остальные, в которых есть добавки или химические составляющие, не годятся. Впрочем, я уже писала о том, в каких случаях можно применять ненатуральные масла. Однозначно – не для лечения.
Срок годности эфирных масел (кроме группы цитрусовых) неограничен в том случае, если масло хранится в темноте, герметически закупорено, при температуре от 0 до 30°С. Известно, что «тонкие» масла облагораживаются от длительного хранения (ладан, роза, нероли, нарцисс).
Запомните: эфирных масел яблоневого цвета, сирени, ландыша, персика, абрикоса, липы,
лотоса, магнолии, папоротника, кокоса, манго, банана, земляники, клубники, киви, арбуза,
дыни, огурца — не существует, т.к. данные растения не являются эфирномасличными.

Если вы впервые используете масло, проведите тест на аллергию. Для этого нанесите на платок каплю масла, и в течение дня или двух подносите платок к носу. Всегда необходимо проверять, подходит ли конкретно Вам этот аромат.
Первые два раза желательно не принимать ванну с добавлением масла дольше трех-пяти минут. Если вы прекрасно чувствуете себя после ванны, то можете постепенно увеличивать время.
Если вы пользуетесь эфирными маслами в аромалампе, первые два сеанса не должны быть дольше 20 минут.
Начинайте пользоваться эфирными маслами с самых минимальных дозировок, возможно, они будут для вас достаточными.
Если вы пользуетесь ароматами в косметических целях, не добавляйте сразу неизвестное вам масло в банку с кремом или пузырек с шампунем.
Никогда не наносите неразбавленное масло на слизистые оболочки; иногда эфирное масло и на кожу опасно наносить.
Когда вы приобретаете эфирное масло для эротического применения, обязательно определите, нравится ли этот аромат Вам и Вашему партнеру.
Если ваш организм не переносит какое-либо эфирное масло, то откажитесь от его применения, как бы ни был приятен вам его запах.
Точно также, если для необходимого лечения рекомендовано определенное масло, но сам аромат вам не нравится – не насилуйте себя. Поищите, какое еще масло способно оказывать нужно вам воздействие.
Если во время сеанса ароматерапии вы почувствовали себя плохо, то следует применить: контрастный душ в течение 15 минут. Если он не поможет, то необходимо принять ванну, предварительно растворив в ней 0,5 кг. обыкновенной каменной соли.
Помните, поскольку ароматические масла легко впитываются кожей, они и при наружном использовании могут воздействовать на внутренние органы и системы организма. Поэтому, прежде чем использовать масло, прочтите инструкцию и противопоказания.
НЕ ВСЕ масла можно применять вовнутрь!
Помните главное: с маслами нельзя торопиться и быть неосторожными. Слушайте себя, а еще лучше советуйтесь с врачами или специалистами в области ароматерапии.
Источник>>

Методы применения эфирных масел

Способы применения эфирных масел могут быть различными и основаны на их введении в организм через дыхательные пути (ингаляция) и через кожу (массаж, ванна, компресс и т.д.).
Диффузор: Одним из наиболее приятных и эффективных способов использования эфирных масел является ароматический диффузор. Это устройство для распыления масла в воздухе. Диффузор превращает эфирное масло в микрочастицы, которые сохраняются в воздухе во взвешенном состоянии в течение нескольких часов, уничтожая бактерии, грибки и освежая воздух естественными ароматами. Распыление масел может производиться в любое время суток, время распыления 15-30 минут.
Аромалампа: Самой удобной и распространенной формой применения ароматерапии является аромалампа. Смесь эфирных масел (3-5 капель) и воды подогревается в резервуаре – испарителе с помощью свечки и пары эфирного масла распространяются в воздухе. Использование аромалампы – прекрасный способ наполнить ароматом комнату, очистить ее от пыли или сигаретного дыма. Для создания определенной атмосферы можно выбрать определенное масло.
Для использования масла в течение дня можно капнуть несколько капель на носовой платок или керамический медальон.
Ингаляция горячая: Этот метод особенно подходит для лечения синуситов и респираторных инфекций. Добавьте 3-4 капли эфирного масла в посуду с одним литром горячей воды, накройте голову и посуду полотенцем, закройте глаза и вдыхайте пары в течение 5-10 минут. Такой способ применения может служить и в качестве паровой ванны для лица. Обязательно закрывайте глаза во время ингаляции.
Ингаляция холодная: Непосредственно из флакона, либо после нанесения на ткань или аромакамень из мелкопористой глины, вдыхайте аромат эфирного масла. Дыхание должно быть ровным и глубоким. Время ингаляции 5-10 минут.
Ванна: Это один из наиболее приятных и простых способов использования ароматических масел. Наполните ванну теплой водой и добавьте 5-8 капель эфирного масла, разведенного в небольшом количестве кефира, молока, сливок, меда. Ванны могут быть горячие, прохладные, сидячие, общие, ванночки для рук и ног.
Компресс: Добавьте к 100 г воды 4-5 капель эфирного масла и перемешайте, окуните кусок мягкой ткани в раствор, затем отожмите и поместите на болезненное место. Горячие компрессы полезны при боли в спине, ревматизме, артритах, боли в ушах и зубной боли. Холодные компрессы применяются при головной боли, растяжении связок, сухожилий и локальных отеках, вызванных воспалением.
Массаж: Массаж является расслабляющей и лечебной процедурой, поскольку связан не только с контактом, основанном на прикосновении, но и с эффективным проникновением масел через кожу. Проникая через кожные покровы, эфирные масла очень быстро включаются в циркуляцию крови, а затем выводятся через легкие и почки, оказывая на эти органы дезинфицирующее, противоспазматическое и стимулирующее воздействие. Для приготовления массажного масла ароматическое масло сначала нужно смешать с легким базовым маслом. К маслам, которые могут использоваться в качестве базовых, относятся подсолнечное, оливковое, соевое и др. Минеральные масла лучше не применять. Рекомендуемая дозировка при разведении -3-5 капель эфирного масла на 10 мл растительного масла.
Растирания: В 10 г масла для массажа добавить 5-7 капель эфирного масла, нанести на больное место и втирать сильными энергичными движениями.
Полоскания: В 200 мл теплой воды добавить 5 капель эфирного масла, перемешивать и два раз в день полоскать горло.
Аппликации неразбавленных масел: как правило, ароматические масла наносят на кожу в разбавленном виде. Но существуют несколько исключений: лаванда – в чистом виде на ожоги, порезы, укусы насекомых, чайное дерево – на пятна, гнойнички и бородавки.
Источник>>

Ароматерапия и беременность

беременность, ароматерапия, варикоз, растяжки, целлюлит, токсикоз

Ароматерапия во время беременности окружена самой большой аурой домыслов и предположений о том, что даже запах эфирных масел дамам «в положении» вреден.

Насколько это справедливо?
На самом же деле воздействие аромамасел — сбалансированной природной субстанции, применяемой в разведенном виде, — не сравнимо с теми дозировками медикаментов, которые назначаются во время беременности при возникновении тех или иных проблем!

Правила ароматерапии во время беременности:1. Самое главное — использовать масла под наблюдением специалиста, не полагаясь на пропорции, указанные в доступной литературе на эту тему.
2. Крайне важен «принцип одобрения» — выбирайте масла, которые вызывают положительный отклик. Это особенно важно для эффективного воздействия масла на психоэмоциональную сферу.
3. Покупать масла лучше всего в аптеках, где есть тестеры, — запах стоит изучить заранее.

Первый триместр
Облегчить токсикоз

Желательно поставить рядом с кроватью одно из эфирных масел — лимон, грейпфрут, мята. С утра, после пробуждения, нанесите по 1 капле чистого масла на указательные пальцы обеих рук и осторожно вотрите в виски, а также слегка помассируйте точки за ушами, на уголках крыльев носа и в области «третьего глаза». Процедура поможет проснуться, обеспечит прилив сил. Рекомендуется носить масло с собой в течение дня и использовать по мере необходимости.

Сбалансировать резкие перепады настроения
Приготовьте лечебные водно-спиртовые духи на основе эфирных масел. Возьмите флакон на 10 мл (обязательно — стеклянный, желательно — без распылителя), налейте туда 1 мл медицинского спирта, добавьте 5 капель масла (можно выбирать из жасмина, розы, туберозы, бигардии и др. — но не более 3 масел в сумме). Красиво звучит, к примеру, такая композиция — 3 капли туберозы, 3 капли сандала, 1 капля пачули. Нанесите каплю смеси на руку, чтобы понять, нравятся ли вам сам букет и интенсивность аромата. Если да, то доведите имеющийся объем смеси водой до 10 мл. Наносите как обычные духи.

Второй триместр
Снять гипертонус матки

После 20-й недели активность ребенка может существенно возрасти, и он не даст маме буквально ни минуты покоя. Чтобы расслабиться, приготовьте антистрессовый «коктейль». За основу нужно взять персиковое масло. На 50 мл добавьте 3 капли розы, 3 капли пальмарозы, 5 капель лаванды, 2 капли эфирного масла меда. Наносить его можно в любое время следующим образом: растереть 1 ч. л. в левой руке, втирать поглаживающими движениями по спирали по часовой стрелке, начиная от пупка, в течение 10 минут, пока масло не впитается.

Последний триместр
Снять страх перед родами, уменьшить боль

Сначала нужно найти свое масло. Это могут быть «представители» культовых масел, издревле использовавшихся в различных религиях: ладан, перу-бальзам, бензой, сандал, кедр, стиракс, вербена. Понравившееся масло можно носить с собой на подготовительные занятия и нужно взять в родзал. Способы его применения такие: можно наносить каплю на верхнюю губу, делать обезболивающий точечный массаж, особенно в зоне крестца. Крайне важно, чтобы запах был вам знаком, придавал эмоциональную уверенность. Поэтому не нужно экспериментировать накануне важнейшего события — найдите время подобрать масло заранее.

Беременность в целом
Укрепить иммунитет

По 1 капле лимона и чабреца втирать в лимфатические узлы под нижней челюстью в течение 20 — 30 секунд до появления ощущения тепла. Желательно проводить эту процедуру 2 раза в день, причем утром не менее чем за 40 минут до выхода на улицу. Чтобы добиться эффекта, возьмите этот ароматный ритуал за правило.

Защититься от простуд и насморка
Вооружитесь персиковым маслом (1 дес. л.) и маслами каяпута (3 капли) и эвкалипта (2 капли). Хорошо прочистите нос и закапывайте эту смесь 3 — 4 раза в день по 2 капли в каждую ноздрю, чтобы снять отечность и заложенность. Для предотвращения развития кашля и воспаления нижних дыхательных путей можно делать ингаляции. Наберите в широкую миску горячей воды и добавьте 2 капли эвкалипта и 1 каплю каяпута либо 1 каплю найоли. Обязательно закройте глаза. Дышите минуту, до того, как запах ослабеет. Докапайте еще по 1 капле всех масел и дышите еще 3 — 5 минут. Всего за процедуру вам нужно будет добавлять по капле масел 2 — 3 раза. Старайтесь дышать не только носом, но и ртом.

Предотвратить появление растяжек
Сделайте акцент на растительных маслах. В первую очередь обратите внимание на масла жожоба и макадамии. В пропорции 1:1 (как правило, по 50 мл каждого) смешайте их в стеклянной посуде и добавьте 2 капли розового дерева, 2 капли пальмарозы, 2 капли иссопа, 4 капли лаванды, 1 каплю гиацинта. Наносите эту смесь на проблемные места через день после душа на слегка влажную кожу тонким слоем и дайте впитаться в течение 5 минут. Начинать эту процедуру нужно с 4 месяцев.

Предупредить развитие целлюлита
Предварительно сделайте массаж для разогрева кожи, лучше во время душа. Растирайтесь жесткой рукавичкой, пока кожа не порозовеет. После водных процедур массирующими движениями нанесите следующую смесь: на основу (миндальное масло с маслом жожоба в пропорции 1:1) нужно взять 5 капель грейпфрута, 2 капли лиметта, 2 капли лемонграсса, 3 капли лимона, 3 капли петит-грейна. В течение 5 — 10 минут возможно ощущение легкого холодка или покалывания, но оно совершенно нормально. Пользоваться смесью нужно также через день, можно чередовать с профилактикой растяжек. Следите за тем, чтобы оба препарата в один день не применялись.

Не дать развиться варикозу
Основную помощь вам окажет масло мяты. За основу возьмите масла виноградной косточки и миндальное (по 50 мл того и другого), добавьте 7 капель мяты, 4 капли лимона, 5 капель розового дерева, 2 капли кипариса. Эти масла обеспечат хороший лимфодренаж, повышение тонуса вен, а также дадут ощущение свежести. Наносить смесь нужно 2 раза в день после легкого душа. Примите удобную позу: полулежа, с прямыми ногами, пятки чуть выше зоны бедер. Нанесите масло на руки, затем легкими волнообразными касаниями двигайтесь снизу вверх от кончиков пальцев по всей длине ноги. Останьтесь в этом положении 10 минут.
Задать свой вопрос автору этого материала нашему эксперту Юлии Ирисовой Вы можете на этой странице
Источник>>

Дети и ароматерапия

ароматерапия, дети, ароматерапия для детей

При соблюдении некоторых мер предосторожности эфирные масла можно безопасно и эффективно применять при лечении детей. Дети вообще очень хорошо реагируют на ароматерапию и все натуральные методы лечения. Они только что вошли в этот мир, их мозг еще не засорен «достижениями» современной цивилизации, ещё сильна нить, связывающая их с Природой.
Все простые средства самопомощи, предлагаемые ароматерапией, — ванны, ингаляции, компрессы и аэрозоли с эфирными маслами — дают хороший эффект при лечении детских болезней. При соблюдении всех правил, ароматерапия в вашем доме будет эффективным методом лечения и профилактики заболеваний.
При использовании эфирных масел для детей необходимо соблюдать следующие меры предосторожности:
Внимание! Детям до двух недель ароматерапия не рекомендуется!
С двух недель до двух месяцев младенцы могут вдыхать ароматы следующих эфирных масел: ромашкового, лавандового, неролиевого, розового, бензоина, мирры, укропа. В ванну разрешается капнуть одну-единственную капельку, а в массажное (предпочтительно миндальное масло) — две.
С двух месяцев допускается применение еще бергамотового, фенхелевого, имбирного, апельсинового, иланг-илангового масел, пачули, сандала. Концентрацию можно увеличить только на одну каплю.
Сильно возбуждающие масла типа эвкалиптового и каяпутового начинают использовать, когда ребенку исполнится два с половиной года.
До двух лет эфирные масла можно применять только после консультации с ароматерапевтом.
Не рекомендуется применять детям до 1 года — мяту перечную, до 6 лет — чайное дерево, герань, розмарин, чабрец, до 12 лет масло гвоздики.
Детям от 1 года до 5 лет для этих же процедур достаточно 2-3 капли нетоксичного и не вызывающего раздражение кожи ароматического масла лаванды, чайного дерева на 1 ст. ложку основного масла.
Детям от 6 до 12 лет можно применять те же ароматические масла, что и взрослым, но их концентрация должна быть в 2 раза меньше.
Подросткам старше 12 лет можно применять те же эфирные масла, что и взрослым, в тех же дозах.
Выбирайте масла только высшего качества, так как дешевые масла низкого качества способны вызывать непредсказуемые осложнения при их применении.
При покупке масел обязательно пользуйтесь рекомендациями практикующих ароматерапевтов.
Строго соблюдайте дозировку эфирных масел и рекомендации по их применению.
Не употребляйте масла внутрь (кроме специальных масел медицинской очистки) и не допускайте попадания масел в рот ребенка.

Никогда не используйте чистое эфирное масло (единственное исключение — масло лаванды и чайного дерева, несколько капель которых можно нанести на незначительные ожоги или повреждения).
Не нарушайте основные правила хранения эфирных масел — их хранят в темных бутылочках в холодильнике. Флакон с ароматическими маслами должен содержать дозатор (капельницу). Все дозировки масел указываются в каплях.
Никогда не пытайтесь лечить серьезные болезни самостоятельно, без помощи квалифицированного врача, гомеопата или травника. Сразу же вызывайте врача, если у ребенка высокая температура, он сильно обжегся, у него судороги или присутствуют другие признаки тяжелого состояния.
Вызовите врача, если при легких заболеваниях улучшения не наступает в пределах 24 часов.
Ароматерапия для младенцев
Рекомендации ароматерапевтов для здоровых и больных детей

Ароматерапия и интелектуальное развитие ребенка. Воображение и образное мышление.

Ароматы вашего дома

В создании уюта нам тоже на помощь приходит Ароматерапия. Но помимо приятного запаха эфирные масла еще и дарят здоровье. Так что использовать их в быту полезно вдвойне. Об этом мы с вами и поговорим.

Для каждой комнаты подойдут свои запахи, которые создадут подходящую атмосферу.
Спальня. Здесь уместны ароматы успокаивающие и настраивающие на здоровый сон. Идеальные ароматы для спальни — иланг-иланг, роза, лаванда.
Для полноценного сна советуют композицию масло лимона + масло лаванды. Можно использовать такой рецепт: Ладан 3 к + Иланг-иланг 4 к + лиметт 2 к.
Для продуктивного отдыха подойдет следующая смесь: Валериана 4 к + розовое дерево 5 к.
Гостиная. Гостиная — самая важная комната в вашем доме. Тут справляются праздники, принимаются гости. А раз так, то и запахи сюда подойдут праздничные. Для гостиной наиболее подходят ароматы кедрового дерева, розмарина, грейпфрута, розового дерева, лемонграсс.
Я использую такой рецепт: масло апельсина + масло лимона + масло лаванды или розмарина. Он ненавязчив, но для меня создает «новогоднее настроение».
Кухня. Кухня, как никакое другое помещение, богата различными ароматами. Но бывает так, что запах на кухне оставляет желать лучшего. Тут нам с вами помогут различные ароматные композиции. Уют придается кухне пряными ароматами мяты, мелисы, базилика, гвоздики, корицы, майорана.
Для кухни с ее запахами подойдет (композиция или масла по отдельности) масло лимона + масло герани + масло мяты +масло розмарина + масло базилика.
Для устранения неприятных запахов подойдет такой рецепт: гвоздики 5 капель и лиметта 4 капли. Я же использую обычное молотое кофе. На столовую ложку кофе 3-4 капли любого цитрусового масла (апельсин, лимон, бергамот). Через 15 минут от неприятного запаха не останется и следа.
Но кухня это и место повышенного травматизма. Поэтому поставьте на самое видное место эфирные масла Эвкалипта, Каяпута, Лаванды. Как только Вы обожжетесь, сразу нанесите на место ожога неразбавленное масло Эвкалипта или Лаванды. Если Вы порезались, капните на место травмы эфирное масло Каяпута.
Для удаления запахов с посуды, полотенец подойдет цитронелла, лимон, корица, розмарин, гвоздика или мята. Это эфирные масла необходимо добавлять в моющие средства.
Кабинет. На рабочем месте, в кабинете, прежде всего, необходимо создать рабочую атмосферу, влияющую на работоспособность и концентрацию. Здесь подойдет такая смесь: Нероли 4 капли + лиметт 4 капли + шалфей 2 капли + роза 1 капля
Для повышения работоспособности подойдут эфирные масла: вербена, ель, имбирь, левзея, лимон, можжевельник, петит грейн, пихта, роза, сосна, чабрец, чайное дерево, шалфей, шизандра, эвкалипт.
Коридор. Это первое помещение, куда мы с вами попадаем, придя в дом. И, естественно, запах должен здесь быть приятным и располагающим пройти дальше.
Наиболее подходят бодрящие ароматы апельсина, лимона, бергамота, лаванды, пихты.
Подойдет такой рецепт: Корица 4 капли + Эвкалипт 1капля + Лиметт 2капли. Или масло лимона или мелиссы лимонной + масло тимьяна или можжевельника или сосны или кедра.
Ванная и туалет. В ванной комнате воздух должен быть чистым и свежим, в то же время ее сложно проветрить, так что стоит позаботиться о системе вентиляции. Во многом запах зависит от того, с какими ароматическими добавками вы принимаете ванну. Если вы хотите провести профилактику простудных заболеваний, незаменимы ароматы эквалипта, кедра, ели, можжевельника, сандала, лимона, розмарина, бергамота. Если же вы просто хотите отдохнуть, восстановить утраченные силы, то используйте ароматы апельсина, лаванды, розы, жасмина, чайного дерева.
Также можно ароматизировать любимыми маслами полотенца.
Аромат вашего дома всегда должен быть приятным. Это главная составляющая уюта. Тогда и находиться в нем будет хотеться как можно дольше. И быстрее туда возвращаться! Так создадим уют своими руками!

Источник>>

Ароматерапия для взрослых