Сны

С древних времен сон манит людей своей загадочностью. И сегодня ученые умы не могут прийти к единому мнению о природе и назначении сна. И это, несмотря на то, что наука шагает семимильными шагами, и многое уже стало известно. Например, что сон не однороден и состоит из пяти повторяющихся циклов. В каждом из них пять фаз, четыре из которых — медленноволновой сон, а пятая — парадоксальный сон или, как ее еще иначе называют, стадия БДГ (быстрых движений глаз).

Парадоксальной данная стадия названа из-за того, что спящий находится в неподвижном состоянии в то время как его мозговая активность резко возрастает и приближается к режиму бодрствования. Внешне можно заметить только движения глаз под сомкнутыми веками. Большинство сновидений к нам приходит именно в этой фазе. Они отличаются яркостью образов, запечатлеваются в памяти и остаются в сознании после пробуждения.

В период медленноволнового сна тоже могут возникать сновидения. Как правили, они тяжелые и неприятные, плохо запоминаются. Часто это ночные ужасы, от которых человек внезапно просыпается, но потом почти сразу же засыпает. Замечено, что у ребенка частота тревожных снов пропорциональна трудностям, с которыми он сталкивается в жизни. Потребность во сне зависит от возраста.

Новорожденные спят 20-23 часа в сутки, к году эта необходимость сокращается до 18 часов, в возрасте от 2 до 4 лет дети спят около 16 часов, от 4 до 8-12 часов, от 8 до 12-10 часов, от 12 до 16-9 часов. Взрослые люди спят в среднем 7-8 часов в сутки.

Лишенный сна человек погибает в течение двух недель, а отсутствие сна в течение 60-80 часов приводит к снижению скорости психических реакций, резко снижается работоспособность, теряется способность к сосредоточенному вниманию, могут наступать различные нарушения моторики (тремор, тики), возможны галлюцинации, внезапная потеря памяти и т.п.

При более длительном отсутствии сна могут возникать психопатии и иные расстройства психики. Расстройства в телесной сфере проявляются небольшим понижением температуры и незначительным замедление пульса. Долгое время полагали, что сон — это просто отдых для организма, позволяющий восстановить силы. И действительно, недостаток сна существенно сказывается на поведении, некоторые люди буквально засыпают стоя, теряют способность адекватно воспринимать и нормально мыслить, даже ориентироваться в окружающей среде. Но все же сон — это не просто восстановительный период.

Интенсивная работа мозга в фазе БГД, появление сновидений помогают человеку решить его проблему. Подводя итог всему сказанному, скажу, что результаты исследований ученых еще раз подтвердили мудрость русской пословицы утверждающей, что «утро вечера мудренее».

«Сны наяву» в наше время не редкость, каждый из вас, наверное, сталкивался с этим явлением, в науке называемым гипногогическими или гипнопомпическими галлюцинациями. Это яркие видения, возникающие в период перед засыпанием или пробуждением. Вы можете видеть предметы, людей, слышать музыку, человеческие голоса, но с одной стороны — это сон, а с другой — вы понимаете, что еще не спите.

Почему они возникают? При засыпании объекты окружающей действительности начинают медленно «растворяться» и человек погружается в сон. При пробуждении — наоборот. Волшебные видения задерживаются, и человек постепенно начинает воспринимать окружающую реальность. Однако в дремотном состоянии окружающая действительность не просто исчезает, а еще какое-то время воспринимается сознанием, но уже не ясно, а искаженно, смешиваясь с сонными грезами.

Появляясь именно в дремотном состоянии, «сны наяву» не воспринимаются как нечто чужеродное и не приводят к пробуждению. В период между бодрствованием и сном появляются короткие и яркие картины, или ряд картин, но из-за своей скоротечности они чаще всего не запоминаются.

Многие верят в мистическое происхождение такого рода снов. Одним являются умершие родственники, некоторым Ангелы, другим Демоны. Одна женщина, перед тем как уснуть, увидела беса и, взявшись за крест, начала читать молитву, после нескольких строк видение исчезло (и т. п.). Часто слуховые галлюцинации носят повелительный характер, как бы намекая или требуя от человека каких-либо действий. Многие интерпретируют свои видения как знак свыше или же знамение.

У ученых на этот счет иное мнение: «Появление гипногогических представлений И.П.Павлов объяснял развивающимся торможением в клетках коры полушарий головного мозга при засыпании, которое нарушает обычное для состояния бодрствования соотношение сигнальных систем в пользу первой. Это проявляется в оживлении представлений (часто они достигают степени непосредственных впечатлений), в то время как в бодрствующем состоянии хранящиеся в памяти образы тормозятся второй сигнальной системой. При постепенном пробуждении сонное торможение «покидает» кору полушарий головного мозга, после чего появляется отчетливое восприятие окружающего мира и ясное понимание происходящего». (В.И. Лебедев «Улыбка чеширского кота»).

Много слухов и тайн окружает такое явление как «сны наяву». Волшебство, мистика, наука тесно переплетаются в таком странно-деформированном мире, как Дрема. Что мы можем там увидеть? Все что угодно от великих сражений до непознанных миров. Главное только внимательно смотреть.