Свободное время - тебе на пользу!

На момент написания данного текста моя любимая мама находилась в отпуске. Не отдыхала, а именно находилась – так как дома у нас жуткий ремонт, перестановка и так далее. Как же она хочет обратно, на ненавистную для многих работу!

Спрашивается: почему? Потому что, как бы смешно это ни звучало, многие люди на самом деле гораздо более счастливо чувствуют себя на работе, нежели дома. Это происходит из-за того, что они не могут себе найти занятия по душе, не могут полностью отдохнуть. В офисе ты всегда будешь знать – что, когда и зачем нужно сделать. Это избавит тебя от ненужных мыслей.

Другое дело – свободное время. Оно убивает. Чуть ниже – несколько советов, местами вполне банальных, но, тем не менее, многими игнорируемых.

1. Найди себе хобби

Выбери какой-нибудь творческий вид деятельности, который бы не напрягал тебя. Это может быть какое-нибудь занятие, которое тебе нравится – но при этом не должно быть никаких дэдлайнов и привычных списков дел, расклеенных по столу. Многие люди на свои увлечения тратят минут по двадцать в день и вполне счастливы от этого.

2. Учение - свет!

Обучение чему-либо может быть интересным - в том случае, если нет никаких его уровней, грандов и прочей ерунды, к которой нужно стремиться. Выучи, например, новый язык, или займись восточным единоборством. Ораторское искусство также может быть полезно.

3. Используй шансы

Многие люди пропускают интересные мероприятия – концерты, театральные представления, спортивные соревнования – из-за отсутствия времени. Лучше относиться к таким вещам по-другому: надо подстраивать своё время под них, а никак не наоборот.

4. Напиши книгу

Где-то я слышал, что по статистике восемь из десяти людей хотели бы написать книгу в своё свободное время. Что ж, если ты относишься к этим восьмидесяти процентам – время начинать. Многие люди держат большое количество идей для написания книги в себе – не сдерживайтесь, бумага и вордпад стерпят всё.

5. Займись спортом

Не любишь бегать по утрам – не бегай, тем более что это вредно (бегом можно только днём заниматься, после полного пробуждения организма). Не любишь тягать железо – не ходи в спортзал и не берись за штангу. Насиловать себя нельзя, но, тем не менее, ни в коем случае не стоит себя запускать. Существует множество различных видов спорта, которые помогут держать своё тело в форме – можно пойти в бассейн, можно играть в теннис.… К тому же различные упражнения помогают выработке гормонов, отвечающих за настроение.

6. Держи под рукой книгу

Надоело переключать каналы по телевизору? А вот не надо было этот телевизор включать! Лучше открыть книгу и спокойно её почитать, вместо, например, просиживания в социальных сетях. Чтение лёгкой литература (но лучше не полной, конечно, ерунды) позволит тебе оставаться в тонусе и не дать тебе соскучиться.

7. Больше общайся

Стоит больше общаться с людьми в реальной жизни – дабы не забывать «язык тела» и прочие невербальные сигналы. Живое общение также развивает мозг – при написании комментария в ЖЖ можно двадцать раз подумать, а в разговоре так тормозить не получится.

8. Играй в игры

Различные игры появились задолго до появления Нинтендо. Стоит играть не только в компьютерные игры, но и во что-то более живое. Можно даже эротическое – кому как и что больше нравится.

9. Создай что-нибудь

Под «креативностью» чаще всего понимаются какие-то идеи. Если немного глубже взглянуть на это понятие, станет ясно: «креатив» – прежде всего «создание чего-то нового». Так что придумай что-нибудь несложное, но полезное, и создай это. Например, сколоти полку. Или скворечник. Потом сам почувствуешь, насколько тебе приятен будет результат твоего труда.

10. Чувствуй

Я уверен, что не являюсь единственным человеком, получающим удовольствие от музыки, и не я один с помощью музыки могу расслабиться. К чему я это: иногда стоит полностью отделиться от мира сего, и погрузиться в мир музыки или ещё чего-то прекрасного. Обрати внимание на то, как детали превращаются в целое, на игру света и тени, на переплетение высоких нот и басов, на причудливое сочетание буковок и слов. Комментарий, кстати, не забудь оставить после текста. Никогда не стоит останавливаться, получив лишь первое, поверхностное впечатление от картины или мелодии.

11. Наслаждайся моментом

Сфокусируйся на данном моменте времени. Звучит тривиально – но не всё так просто, как кажется на первый взгляд. Как завещал Эхарт Толь, или как его имя там на русском пишется, наслаждение каждым моментом – секрет счастья. Сконцентрируйся на своих мускулах, чувствах, на том, что окружает тебя. Получи наслаждение от происходящего.

12. Работай для себя

Я уверен, что мало кто всё время делает только те вещи, которые ему действительно нравятся, которые ему интересны. Особенно это относится к людям, работающим в офисах – неужели не лень вставать рано утром, выходить в этот жуткий холод (или зной – кому как повезёт) на улицу и отправляться, чтобы цельный рабочий день сидеть взаперти… Конечно, некоторые и от этого получают удовольствие. Маленький совет: как можно больше времени тратить на себя, на свои желания, на свои собственные идеи. Вообще – имена эта тема будет раскрыта в моём следующем компасе, посвящённом искусству управления своим временем (не путать с тайм-менеджментом).