Каталог

Йога

Древнейшее искусство комплексного развития тела, ума и духа человека, зародившееся в Индии, в настоящее время завоевало весь мир, как одна из самых эффективных систем самосовершенствования человека. В переводе с санскрита «йога» означает «единство».

История йоги

Распространенные школы йоги:

5 ссылок

Аштанга-виньяса йога
Одна из самых мощных и эффективных систем хатха-йоги, хранителем традиции которой в настоящее время является Шри К. Паттабхи Джойс.
Хатха йога
Направлена на трансформацию физического и «энергетического» тела.
Кундалини йога
В Кундалини йоге эти элементы сплетены в тонкую и точную технологию.
Йога Айенгара
Через уравнивание физического начинает формироваться гармония в области физиологии и, в конечном счете, постепенно очищается и уравнивается весь организм, от кожи до мельчайших клеток.
Трай йога

Направления и школы йоги

http://www.all-yoga.ru/page/120

Все формы йоги направляют своё внимание на пробуждение и регулирование человеческой энергии, которая является самой сутью сознания. Эта энергия называется кундалини.

Основу физических упражнений в йоге составляют асаны - специальные положения тела. Согласно легенде, бог Шива открыл и дал человеку позы тела, предназначенные для сохранения здоровья и достижения высшего уровня сознания. В классической литературе упоминаются 8400000 асан. Из них лишь менее сотни используются йогами в настоящее время и только два - три десятка их них считаются наиболее важными и достаточными для гарантии полноценного здоровья на всю жизнь. Элементы йоги
Журнал "Йога"
Книги по йоге
Интересные ресурсы по хатха йоге