ПМС: можно ли его победить?

Немного статистики о ПМС

Согласно статистике такое понятие как ПМС очень хорошо знакомо около 90% женщин в возрасте примерно от 13 до 50 лет. Но лишь около 10% страдают от очень сильно выраженных симптомов. Пик проявлений ПМС приходится на возраст около 30-35 лет.

Большинство женщин, как показывает все та же статистика, с этим временным физическим и эмоциональным дискомфортом никак не борется. Мол, пройдет само!

Кстати, о продолжительности этих мук… Тут мнения специалистов тоже расходятся. Кто-то говорит о 2-3 днях, предшествующих месячным, а кто-то склоняется к 14 (!). То есть, если не впадать в крайности, то в среднем женщина страдает от ПМС 72 дня в году. А за всю жизнь эта цифра становится просто пугающей: в состоянии ПМС мы проводим семь с половиной лет!

Между прочим, ПМС – это проблема лишь современных женщин. Наши предки об этом даже и не подозревали. До недавнего времени женщина, как правило, почти постоянно находилась в состоянии беременности и кормления детей. А потому эти самые критические дни и проблемы перед ними у нее возникали, в среднем, от 10 до 20 раз за всю жизнь! Современная же женщина, имеющая 2-3 детей, испытывает все эти прелести около 400 раз, а бездетная – до 500 раз в течение жизни. О том, что ПМС – проблема относительно новая, говорит и тот факт, что сам этот термин и подробное описание симптомов появились только в 1931 году и принадлежат гинекологу Роберту Франку.

Теперь немного совсем печальной статистики… Существуют исследования, посвященные преступлениями женщин и состоянием ПМС. Так установлено, что большинство случаев женского насилия или краж в магазинах совершается в период с 21-го по 28-й день месячных (то есть, непосредственно перед критическими днями). Более 50% женщин, совершивших убийство или другое преступление, связанное с насилием, сделали это в тот же период. Кстати, во многих странах ПМС у подсудимой в момент преступления является смягчающим фактором. Существуют истории, когда жены, убившие в припадке бешенства, связанного с ПМС, своих мужей, были оправданы.

И еще немного статистики… Именно на эти дни приходится и наибольшее количество обращений женщин к врачам, психотерапевтам и астрологам. Ученые объясняют это усилением мнительности и потерей контроля над собой.

Кроме того, у женщины с ПМС в 4-5 раз возрастает вероятность попасть в аварию, сидя за рулем автомашины.

Не внушает оптимизма и тот факт, что женщины, склонные к употреблению наркотиков и алкоголя, именно в эти дни обычно принимают их больше и чаще обычного.

Причины и симпотомы ПМС

Что касается причин ПМС, то, как это ни странно, к окончательным выводам ученые еще не пришли. Большинство склоняется к тому, что все дело в гормонах. Точнее, в том, что с 21-го по 28-й день менструального цикла уровень женских гормонов эстрогенов в крови резко падает. А потому в организме происходят очень существенные изменения. Впрочем, дополнительный прием эстрогенов в эти дни никакого эффекта не дает. А потому некоторые ученые считают причиной ПМС другие факторы. Вариантов тут множество: обостряющаяся дисфункция щитовидной железы, сезонные эмоциональные расстройства и т. д. Многие ученые считают, что ПМС имеет психологические корни. То есть, они убеждены, что от ПМС в основном страдают невропатические, истеричные женщины с неустойчивой психикой, и что он является проявлением маниакально-депрессивного расстройства. И хотя эта точка зрения не слишком популярна, многие врачи сходятся в том, что стресс действительно усиливает проявления предменструального синдрома. Еще одной относительно новой версией возникновения ПМС является теория, связанная с неправильным питанием. То есть, если в эти дни несколько изменить систему питания, приспособив ее к изменениям в организме, большинство симптомов ПМС просто не появятся.

Симптомы ПМС

Всего врачи выделяют более 150 (!) симптомов ПМС. К счастью, у одной женщины они все встречаться не могут. Обычно каждой из нас достается своя «ноша». У кого-то эти симптомы выражены сильно, у кого-то – еле заметно.

Я долго думала, стоит ли приводить в этой статье их список (конечно, не всех 150), включая достаточно редко встречающиеся. И в результате решила, что надо. Знаете зачем? Прочитайте его и вы почувствуете, как вам крупно повезло! Ведь у вас, наверняка, нет и десятой доли всех этих напастей!

- Беспокойство, постоянное нервное напряжение
- Раздражительность, обидчивость, конфликтность и внезапные вспышки гнева
- Плаксивость
- Депрессия, тоска
- Быстрая смена настроения
- Слабость, повышенная утомляемость и рассеянность
- Нерешительность
- Ощущение, что все валится из рук, повышенная подверженность бытовым неприятностям (ожоги, порезы и т. д.)
- Невнимательность и плохая реакция (например, за рулем)
- Путаница в мыслях и забывчивость
- Заторможенность, затрудненная речь
- Резкий спад или, наоборот, всплеск сексуальных желаний
- Бессонница или, наоборот, сонливость
- Головная боль
- Головокружения и обмороки
- Тошнота и рвота
- Обостренное восприятие шума
- Болезненные ощущения в груди и огрубение молочных желез
- Ноющая и тянущая боль внизу живота и в пояснице
- Повышенная температура тела
- Повышенная подверженность инфекциям и, в целом, ослабление иммунитета
- Учащенное сердцебиение
- Болезненность суставов, судороги в икроножных мышцах, ноющая мышечная боль и неприятные ощущения в области шеи
- Аллергические реакции
- Носовые кровотечения
- Расстройства мочевыводящих путей
- Обострение геморроя
- Плохая переносимость алкоголя
- Усиление астматических приступов
- Задержка в организме жидкости, то есть, отеки (одутловатость лица, мешки под глазами и т. д.)
- Вздутый живот
- Увеличение веса
- Приступы обжорства или просто повышенный аппетит
- Изменение вкусовых ощущений (тяга к остренькому, соленому и т. д.)
- Неудержимая тяга к сладкому и мучному
- Усиленное образование газов в кишечнике (метеоризм)
- Новое восприятие запахов (вдруг хочется понюхать бензин, гуталин или лак)
- Кожные высыпания, обострение угревой болезни
- Бледность, круги под глазами
- Ухудшение состояния волос (увеличение жирности, усиленное выпадение и т. д.)
- Покалывание, чувство онемения или ощущение «мурашек» в руках

Это лишь список наиболее часто встречающихся симптомов. Дальше уже начинается экзотика.

Здесь разрешите сделать одно отступление… Пока я трудилась над этой статьей, рядом с компьютером случайно оказался мой муж. Поинтересовавшись, что я, собственно, пишу, он с любопытством прочитал этот список, помолчал и глубокомысленно изрек: «И после всего этого можно выжить?»

Источник: BeautyTime.RU

Подростковый ПМС

Предменструальный синдром - далеко не всегда только взрослая проблема. С ней могут столкнуться и девушки-подростки. Какие особенности имеет юный ПМС? Что нужно знать мамам, чтобы помочь своим дочерям?

В общих чертах
Предменструальный синдром достаточно редко встречается во время первый менструаций. Гораздо чаще недомогание появляется, когда цикл становится регулярным.Обычно на это уходит около 6-12 месяцев.

Но иногда предменструальный синдром все же выявляется чуть ли не с первого цикла. В этом случае стоит задуматься. Ведь раннее появление ПМС-это настораживающий признак. Он свидетельствует о том, что с годами проблема будет усугубляться. Следовательно, действовать нужно очень оперативно. Надо отвести дочку к гинекологу, чтобы тот назначил обследование, а потом и лечение.

Трудность в другом - вовремя выявить проблему. К сожалению, часто подростковый ПМС тщательно маскируется.

Подозрительные отеки

Иногда ПМС проявляется отеками. Во второй половине цикла в организме накапливается слишком много воды. Увеличивается в размерам грудь и начинает болеть. Но это не является неопровержимым доказательством ПМС Ведь в период полового развития девушки очень часто жалуются на боли в растущих молочных железах, и это аб¬солютно нормально. Поэтому нужно обратить внимание и на другие признаки, например на увеличение живота. Оно заметно, когда становятся малы брюки или юбки.

Девочки реагируют по-разному. Одни садятся на диету, другие просят родителей купить новую одежду. И то, и другое должно заставить маму задуматься и по¬говорить с дочкой. Та, скорее всего, по¬жалуется на увеличение веса, При более детальном расспросе, скорее всего, выяснится, что самая проблемная зона - живот. Бедра, ягодицы, плечи - их размеры почти не меняются. Зато талия увеличивается так, что трудно застегнуть «молнию». Если подобные метаморфозы происходят во второй половине менструального цикла, то следует сходить с дочерью к гинекологу.

Проблемы дома и в школе

Маме следует задуматься, если и характер дочки резко изменился. Конечно, подростковый возраст сам по себе накладывает отпечаток. Девочки становятся раздражительными, категоричными и даже агрессивными. Распознать ПМС очень сложно, но все-таки возможно. Спокойный и уравновешенный ребенок вдруг становится грубым и нетерпимым, причем происходит это во второй половине цикла.

Если такие превращения наблюдаются в течение нескольких месяцев, то, возможно, это ПМС.

Еще одна подсказка для матерей - школьный дневник дочери. Дело в том что ПМС плохо сказывается на работоспособности и успеваемости ребенка, ему становится труднее учиться. Снижается концентрация внимания, усидчивость, память. Все это, конечно же, отразится в оценках. Во второй половине цикла они становятся хуже. Если есть такая тенденция - это опять-таки повод обратиться к гинекологу.

Календарь на каждый день

Поставить диагноз ПМС помогает специальный дневник, который ведётся как минимум два месяца. Он представляет собой таблицу. В горизонтальных графах отмечаются дни, а в вертикальных - признаки ПМС. Среди них фигурируют раздражительность, боли в молочных железах, отеки, плаксивость. Всего набирается не менее десяти признаков. Их выраженность измеряется в баллах. Каждый день девочка заполняет свой дневник, потом оценивается общая картина.

Если во второй половине цикла количество баллов резко нарастает, значит. ПМС есть. В этом случае подбирается лечение. Одним помогают фитосборы, массаж и акупунктура. Другие нуждаются в более серьезной коррекции - тогда на помощь приходят мочегонные и лекарства, влияющие на обмен некоторых веществ. В некоторых случаях прибегают и к гормональным препаратам. Одним словом, в арсенале врачей есть достаточно много способов лечения ПМС. Нужно только вовремя принять меры.

Источник>>

Как себе помочь?

• В дни ПМС не будьте к себе слишком требовательной и категоричной, организму итак не легко, помогите ему. Если хочется сладенького, не отказывайте себе, не хочется убираться - полежите, но не переходите границы. Ведь, если вы съедите 3кг конфет за день, к проблеме ПМС прибавятся проблемы ЖКТ и кожи, а если будете сутками валяться в постели, то только еще больше приблизитесь к депрессии. Не пускайте все на самотек, ваше здоровье и настроении в ваших руках!

• Дни, в которые вам тяжело, и вы выходите из себя, постарайтесь посвятить себе. Понимаю не легко это сделать, когда у вас грудной ребенок, или муж постоянно требует вашего внимания. Но все-таки выделите время на себя любимую, постарайтесь, найти хоть часок для того, что принесет вам удовольствие – послушайте любимую музыку, погуляйте в парке, читайте, рисуйте. На время забудьте о проблемах, уверяю вас, пройдет дней 7-10 и решение придет само, то, что казалось не разрешимым, вы сделаете с легкостью и без надрыва.

• Хороший отдых и сон – это профилактика ПМС. Позвольте себе высыпаться в эти дни. Но и тут не переусердствуйте, и не проводите все время в постели. Небольшие физические упражнения, не долгие прогулки, и плавание, снимут болевые симптомы. Так как при дозированной физической активности уменьшается прилив крови к органам малого таза, и это уменьшает неприятные ощущения и болезненные симптомы.

• Позволяя съесть себе что-то вкусненькое, постарайтесь не переусердствовать, и откажитесь от алкоголя, сладких газированных напитков, крепкого чая, кофе. Хотя в малых дозах все это может облегчить симптомы, но эти продукты бодрят, а вам необходимо успокоиться. Существует мнение, что не хватка магния и кальция это одна из причин ПМС, вот и сделайте выбор в пользу: ряженки, кефира, творога, йогурта, а так же не забывайте про овощи и фрукты. Уменьшите потребление соленных и консервированных продуктов, эти продукты, задерживают жидкость в организме, и к тому же заставляют вас больше пить, что приводит к отекам и вздутию в области живота. Клюквенный морс, поможет удалить вам жажду, к тому же поможет, и снять отеки, так как является природным натуральным мочегонным средством.

• Но само потребление воды уменьшать не стоит, так же как и в другие дни, вам необходимо потреблять около 1,5 л жидкости в день. Но чтобы жидкость не задерживалась, пейте травяные чаи – душицы, мяты, шиповника. Употребляйте в пищу укроп, петрушку, яблоки – все это природные мочегонные средства.

• От тревоги, гнева и раздражительности вам помогут травяные чаи. Возьмите 3части корня валерианы, 3части травы тысячелистника, 2части травы мелиссы, и 1 часть зверобоя. Все перемешайте, 10грамм смеси трав заварите в обычном чайнике, и дайте настояться в течение 15минут. Пейте по 1\3стакана 3 раза в день, за 20минут до еды. Этот сбор можно чередовать со сбором: корни валерианы, цветки ромашки, плоды тмина, травы необходимо взять в соотношении 2:2:5.

• От боли в животе, и так же от нервного перенапряжения вас спасет теплая ванна. В ванну можно добавить смеси ароматических масел, которые успокаивают, или отвары ромашки и мяты. А вот то сауны и бани, в эти дни лучше отказаться.

• Часто этот период сопровождается бессонницей. По некоторым исследованиям, нарушения сна в дни будущих менструаций наблюдаются даже у 2-3 -летних девочек. Чтобы избавиться от бессонницы - за 30минут, как вы пойдете спать примите стакан теплого молока со столовой ложкой меда. Если не переносите молоко, выпейте настой трав: ромашки, фенхеля, корней валерианы, мяты перечной. Если нет противопоказания врача, можно принять сироп новопассит. Или просто лежа в постели, понюхайте спиртовой настой валерианы, по три вдоха каждой ноздрей.

• Многих женщин в этот период беспокоят боли или неприятные ощущения в ногах: судороги, покалывания, мурашки. И от этих неприятностей вам помогут продукты, которые богаты, кальцием и калием. Приготовьте себе картофель в мундире, печеные яблоки, а вместо сладостей, попейте чай с курагой и изюмом, и не забывайте про кисло молочные продукты.

• От метеоризма и болей в животе помогает ромашковый чай. Но у некоторых на ромашку аллергия, что делать? Купите эспумизан, его можно пить даже младенцам.

• Заведите дневник, и записывайте все ваши симптомы ПМС, потом покажите их врачу, это поможет выявить наличие или отсутствие нарушений эндокринной системы.

Ароматерапия. Рецепты для облегчения симптомов предменструального синдрома

Для уменьшения раздражительности: эфирные масла (в каплях): герани — 2, иланг-иланга — 2, кипариса — 2. Средство от депрессии: эфирные масла (в каплях): бергамота — 2, шалфея — 2, розы — 1; или кедра — 2, жасмина — 2, мелиссы — 2.

Рецепт при повышенной утомляемости: эфирные масла (в каплях): лимона — 3, розмарина — 2, шалфея — 1.

Средство от беспокойства, перемены настроения: эфирные масла (в каплях): бергамота — 2, шалфея — 2, герани — 2, розы — 1 растворить в 20 мл растительного масла.
Применять для массажа. Можно также использовать аромалампу для ароматизации воздуха в помещении, где вы находитесь, вышеперечисленными эфирными маслами или их смесью.

Источник>>

Осторожно ПМС! Непраздничное пособие по выживанию для мужчин

В этой ситуации самый верный способ выжить - это просто затаиться… Через каких-то четыре дня вы с лихвой сможете разобраться с ней и за пропущенный футбольный матч, и за то, что вам пришлось смотреть “Окна” с Нагиевым, и за то, что все эти дни вы не писали в ванную и даже поднимали кольцо унитаза. Мужчин, вы отыграитесь за все, но сейчас...сейчас главное выжить, выжить любой ценой!!!

Какое же страшное все-таки это слово - ПМС. Казалось бы совершенно нормальная тетка, очень даже приличной внешности, с неплохой фигуркой и вполне уравновешенной психикой вдруг начинает ни с того, ни с сего откровенно сходить с ума, плакать и смеяться без видимых на то причин, закатывать истерики и явно провоцировать своего мачо на скандал.

Кстати для скандала обычно заблаговременно подготавливается длиннющий список мужских смертных грехов, которые, разумеется, ни одна приличная женщина не простит. А что вы хотите - ПМС, гормоны делают свое грязное дело. Спорить с ПМС, бесполезно, природа все-равно возьмет свое, гораздо проще, и главное эффективнее, просто научиться выживать в военно-полевых условиях ПМС и выходить из ситуации с наименьшими потерями.

Итак правило 1.

Окружите ПМС-ную женщину заботой, вниманием и нежностью. Побольше комплиментов, кофе в постель, утренний поцелуй (но не в затяжку, иначе услышите - “животное ты похотливое, мне сегодня нельзя”, а это может спровоцировать очередной разбор полетов). Ведите тщательнейшее наблюдение в коридоре и как только увидите, что тетка выходит из ванной с тазиком постиранного белья, тут же хватайте из ее рук тазик со словами “любимая, что же ты такую тяжесть поднимаешь?”, и несите сей тазик на балкон с таким видом, словно вы личный оруженосец у Дон Кихота. Не допускайте ее к мытью посуды, и ненавязчиво намекните, что вы вполне можете обойтись без горячей пищи, денька три-четыре, к тому же на работе можно вполне сносно пообедать, поэтому стоит ли ей утруждать себя стоянием у плиты?

Главное не переборщите, иначе от избытка внимания, она решит что Вы таким образом замаливаете какие-то неизвестные ей грехи, что будет отличным поводом для нового скандала.

Правило 2.

Не раздражайте ее. Мужчины, помните - ПМС, это страшная штука, любое химическое оружие по сравнению с ПМС просто отдыхает. ПМС алогично, ему нет нормального объяснения, ПМС-ную женщину невозможно спрогнозировать, бессмысленно пытаться предугадать ее поведение, а поэтому она становится чертовски опасной. Главное, что должен запомнить мужчина, которого постигла злая участь терпеть ПМС-ную женщину, это то, что все четыре дня он будет ходить по минному полю, и куда бы он ни пошел, он будет не прав. Даже если он будет стоять на месте, он все равно не прав! Он не прав уже потому, что у него не бывает ПМС!

Лучший способ уменьшить свою вину перед женщиной это ходить с глазами побитой собаки, испытывать глубокое чувство вины, и не издавать громких звуков.

Правило 3.

Старайтесь не попадаться ей на глаза. Не мельтешите перед ней, не предлагайте ей пивка перед сном, не спрашивайте почему у нее такие синяки под глазами, не дышите одним с ней воздухом, не вздумайте всунуть свои нижние конечности 45-го растоптанного в ее комнатные тапки, и не дай вам бог, лечь ночью на ЕЕ половину дивана... Я уже молчу о том, что намекнуть ПМС-ной женщине на то, что вы не против интимной близости в раскрепощенной форме - это практически сродни самоубийству, и осмелятся на сей безумный поступок разве что откровенные экстремалы.

Правило 4.

Не давайте ей советов, и не рассказывайте о том, как в такие тяжелые дни поступали ваши бывшие любовницы, а еще хуже ваша мама, то бишь ее свекровь. При одном только упоминании о свекрови у ПМС-ной женщины начинает скакать давление, боли в области живота усиливаются, настроение в считанные секунды опускается еще ниже, и Вы в который раз за последние дни выслушаете полный список всех ваших пороков, которые ни одна нормальная женщина вам в жизни не простила бы, а прощает только она, в силу ее душевной доброты.

Правило 5.

Никогда, ни при каких обстоятельствах не пытайтесь выяснить у ПМСн-ой женщины, почему она скандалит. Скандалит в принципе не она, а гормоны, которые в ее организме устроили банкет денька на три-четыре. На любой ваш вопрос из серии “Да в чем же дело?”, вы услышите “если ты сам не понимаешь, то зачем объяснять?”. Кроме того, вы будете обвинены в бесчеловечности, в холодности и полнейшем равнодушии. Беседа закончится слезами, соплями, воплями из серии “Мама мне всегда говорила”, и далее по уже известному списку. Истерика может продолжаться до глубокой ночи, обычно сопровождается громкими криками, причитаниями и демонстративным уходом спать в соседнюю комнату, что по ее задумке должно спровоцировать у мужчины состояние отчаяния, близкое к самоубийству.

Правило 6.

Спрашивайте, как она себя чувствует. Постоянно, каждые полторы минуты. Голос должен быть тихим, искренним, с душевным надрывом (лучше всего отрепетируйте перед зеркалом еще до самого начала ПМС). Утверждайте, что вас нисколько не смущают упаковки прокладок и тампонов, которые заняли две полки в ванной, и что наоборот, вас это чертовки заводит. Главное не переборщите, на всякий случай посмотрите правило 1 о похотливом животном (помните, что чувства юмора у ПСН-ых нет в принципе, а агрессивность повышена настолько, что они способны пойти на танк в рукопашную).

Правило 7. (Чертовски сложное)

Учитесь комбинировать правила. Это сложно, это дается не всем мужчинам, но если это осилить, шанс выжить во время ПМС у вас существенно повышается. Например, Вы можете пригласить ПМСн-ую тетку в кино или на концерт. Но действовать нужно крайне осторожно, так как здесь нужно умело соединить первое правило (о заботе) и второе (о том, чтобы не мельтешить перед ней), это сложно, это чертовски сложно, но если хотите выжить - научитесь!

Правило 8.

Запомните главное - никогда, ни при каких обстоятельствах не спорьте с женщиной, у которой ПСН. Вам же дороже будет. Как только вас начинают упрекать во всех смертных грехах, сразу же принимайте стойку провинившегося спаниеля, смотрите на ее виноватым, но преданным взглядом, и главное МОЛЧИТЕ!!! Не спорьте, не оправдывайтесь, не возражайте, не дышите слишком громко, и упаси вас бог ухмыльнуться! Просто молчите!

Помните, что через каких-то три-четыре дня вы с лихвой сможете разобраться с ней и за пропущенный футбольный матч, и за то, что вам пришлось смотреть “Окна” с Нагиевым, и за то, что все эти дни вы как истинный джентльмен не писали в ванную и даже, более того, поднимали кольцо унитаза. Вы также напомните ей, что целых четыре дня не бросали бычки в горшок ее кота... Мужчины вы отыграйтесь за все, но сейчас...сейчас главное выжить, выжить любой ценой!!!

И главное, не забывайте, что ПМС - это неизученный наукой феномен, а спорить с неизвестным врагом, глупо, и крайне опасно. Вы проиграете этой схватке еще до того, как поймете, что вступили в нее. В этой ситуации самый верный способ выжить - это просто затаиться, не издавать громких звуков, не появляться при ярком освещении, и помнить, что отдав на растерзание женщине четыре дня вашей драгоценной жизни у вас будет вся ЕЕ жизнь, для того, чтобы отыграться на ней с лихвой.

Удачи вам, мужчины и помните, что при ПМС выживет только тот, кто ловок, быстр, хитер и дьявольски умен!

Источник>>

И у мужчин бывают критические дни…

А мы-то думали, что только женщины во время ПМС бьют тарелки, ругаются и раздражаются по пустякам. Оказывается, мужчины не далеко от нас ушли. У них также бывают депрессивно-маниакальные периоды, во время которых они так подвластны нервозу. Происходит это то ли от недостатка внимания, то ли от изменения уровня гормонов, то ли от эмоциональной нестабильности. В общем, все признаки ПМС налицо… Вот только как реагировать на мужские критические дни?

Кодовые названия: ПМС и СМР

Ученые пришли к выводу, что всему виной мужской гормон тестостерон. И эмоциональное, и физическое состояние мужчины зависит именно от него. Гормональная буря у мужчин — вполне естественное явление. Так что их нервы, склоки и непомерное сексуальное желание, доходящее до маниакальности, — гормональный сбой. Только у мужчин такая штучка называется СМР, он же — синдром мужской раздражительности. Симптомы нам всем знакомы: сонливость, усталость, плохое настроение, депрессивность и нервозность.

Признаки СМР:

Важно отличать СМР от особенностей характера человека.

● Мужчина всегда устает, какое бы время суток ни было.
● Он с апатией относится к твоим рассказам о работе, семейных проблемах, деньгах, о победах детей…
● Постоянно хочет спать и может уснуть сразу же после того, как приходит с работы.
● Перепады в сексуальных желаниях: он или постоянно хочет секса или даже не думает о нем.

Главное тут — не сомневаться в своих силах, не отчаиваться и не допускать мысли о том, что он тебя разлюбил. У него сейчас просто серьезные проблемы, и ему надо помочь. Отличительная особенность подобных поступков — регулярность и постоянство.

Причины СМР:

Причинами подобных нервных срывов являются стрессовые ситуации, которые возникают у мужчины на работе, дома, в кругу друзей. У мужчины в этот момент запас тестостерона истощается, а восполниться должным образом не успевает. И все это не просто слова, к ним прилагается доказательство. Несколько лет назад, в 2002 году, шотландец Джеральд Линкольн, медик по образованию, решил поставить опыт на баранах — проследить уровень тестостерона у этих животных. Оказалось, что с понижением уровня тестостерона, после окончания брачного периода, бараны становились до безумия раздражительными. Так, после этого опыта другой доктор — Ричард Петли из Лондона решил обследовать мужчин на подобное явление и выяснил, что у наших вторых половинок падение уровня тестостерона вызвано стрессом. Они также становятся нервными и вредными.

Время СМР:

Пора синдрома мужской раздражительности может вспыхнуть и в 20 лет, и в 40, но наиболее опасна именно в 40-45. Почему? Потому что именно в этот период мужчина начинает сомневаться в своей сексуальности, обдумывать то, чего в жизни добился и зачастую разочаровываться в себе, бояться, что возраст критический и все самое яркое, эмоциональное, запоминающееся он уже пережил. Особенность таких критических дней мужчин в том, что они нерегулярны, а конца и края им не видно.

Выход из СМР:

Можно было бы отправить такого нервозного мужчину на обследование к врачу, ввести ему инъекцию того самого тестостерона. Но не все так просто, как кажется. Во-первых, о побочных эффектах мы знаем слишком мало, чтобы рисковать любимым человеком. Во-вторых, дорого это все. А потому существуют проверенные методы, позволяющие привести в норму свою вторую половину.
Читать далее>>

ПМС? Нет, беременность!

Женщина, мечтающая о беременности, часто путает симптомы ПМС с ее наступлением. Ведь первие признаки предменструального синдрома и беременности очень схожи между собой, так как оба этих процесса управляются прогестероном - гормоном второй половины цикла. Он присутствует в организме женщины как в конце каждого менструального цикла, так и на протяжении всей беременности. Именно по этой причине легко спутать беременность, особенно первую, с ПМС.
Но чем раньше разберется женщина со своим положением, тем лучше и для нее, и для будущего ребенка. В первые дни зародыш очень малых размеров, величиной с горошину, но формирование зачатков главных органов уже начинается, в частности, закладывается головной мозг.
Определить беременность на раннем сроке сложно не только самой женщине, но и специалисту, чтобы можно было утверждать это, следует пройти обследование и провести необходимые анализы.
Обычно женщина начинает подозревать о своей беременности при отсутствии месячных, хотя этот показатель не является гарантом этого предположения. Изменение менструального цикла может быть вызвано многими причинами, такими как - авитаминоз, стресс, гормональные нарушения, некоторыми инфекционными заболеваниями.
Но существует еще ряд признаков наступившей беременности, о которых должна знать женщина.
Одними из них являются: усиление аппетита, изменение вкуса, тяга к кулинарным изыскам.
Так же, как и при ПМС, появляются признаки перепадов настроения, повышается утомляемость, сонливость, депрессия, слезливость, зачастую возникают чувства тревоги и страха. Домашним придется потерпеть, так как контролировать себя будущей маме очень сложно.

Читать далее>>

Предупрежден, значит вооружен!

Утром поругалась с родителями
Потом со своим кренделем
Пойду щас на работу и наору на всех
Кто будет препятствовать - убью
Генерального первым
Трудовую порву
Ненавижу всех!
Вот что с людями делает ПМС

Заказать футболку>>

Я не одна такая

Обсуждение темы на форуме