7 болезней современного мира

1. Синдром компьютерного зрения

Если вы все дни проводите перед компьютером, то знайте, что вы подвержены синдрому компьютерного зрения (CVS), также называемой «профессиональной астенопией» (астенопия - быстро наступающее утомление глаз во время зрительной реакции). CVS обычно влечет за собой все болезни глаз, которыми страдают люди, проводящие много времени перед компьютером. Согласно Американской Оптометрической Ассоциации симптомы CVS включают головную боль; сухость, покраснение или жжение в глазах; расплывчатость или диплопию (двойное зрение); проблемы с фокусировкой; трудности с различением цветов; чувствительность к свету и даже боль в шее или спине. Не меньше 75% компьютерных пользователей имеют симптомы CVS из-за того, что они сидят близко к экрану, плохого освещения рабочего места или его неправильном оснащении. Чтобы избежать CVS, поставьте монитор вашего компьютера на расстояние около 60 см от глаз, 15 см ниже их уровня — такое расположение монитора снизит их утомляемость. Настройте освещение так, что бы не было бликов и слишком яркого света. Отрегулируйте яркость и контрастность монитора. Каждые 20-30 минут отходите от компьютера и смотрите на что-то вдаль. Это поможет снизить утомление глаз. Вы всегда можете использовать глазные капли, чтобы «освежить» ваши глаза.

2. Наушники-капельки приводят к потере слуха

«Капельки» - это такие наушники, которые помещаются внутрь уха. Их часто носят с  цифровыми плеерами. У них есть один существенный недостаток — они не уменьшают шум,
идущий снаружи. Чтобы перекрыть его, пользователь должен добавить громкость до 110, а то и 120 децибел, что может спровоцировать развитие потери слуха уже после часа прослушивания. Сегодня люди много слушают плееры, подвергая себя воздействию громкого шума в течение долгого времени. В результате, у молодых людей развивается потеря слуха, что обычно встречается у людей более старшего возраста. Эксперты рекомендуют убавлять
громкость в наушниках и ограничить время прослушивания плееров до часа в день. Так же знайте, что для ваших ушей менее болезненны накладные наушники или наушники с шумоподавлением, которые снижают фоновый шум, и вам не нужно будет увеличивать громкость плеера.

3. Тромбоз

Тромбоз — формирование в вене сгустков крови. Эти сгустки могут вызвать летальный исход, если они переместятся в легкие (это вызовет эмболию сосудов легких). Сгустки формируются при замедленном кровоснабжение, как, например, в период длительной неподвижности. Подобным  образом тромбоз и развивается у людей, долго сидящих перед компьютером. Хоть сейчас известно не очень много причин возникновения тромбоза, миллионы людей, проводящих много времени в сидячем положении, находятся в группе риска. Избежать тромбоза просто: двигайтесь каждый час во время работы; слегка ударяйте носками ботинок; ставьте оборудование в разных частях вашего кабинета, чтобы приходилось вставать за ними при необходимости; не садитесь нога на ногу; не обедайте прямо в рабочем кабинете — сходите немного прогуляться и поесть где-то в другом месте; и не устраивайтесь слишком удобно — если вам супер-уютно, вам не захочется никуда уходить.

4. Генерализованная тревога (Generalized anxiety disorder, ГТ)

Все мы обеспокоены, неуверенны, напуганы, но ГТ — это чрезмерное волнение или беспокойство о каких-то жизненных проблемах. Это расстройство обычно проявляется без каких-либо особых причин, но многочисленные проявления современной жизни, такие как терроризм, сложная экономическая и криминогенная ситуации могут способствовать его
появлению, так же как и какие-то личные обстоятельства. Генерализованной тревоге подвержены более 3 % жителей Земли, и эти показатели растут от года к году. Симптомы этого расстройства следующие: состояние возбуждения, усталость, раздражимость, нетерпеливость, сложности со сосредоточением, головные боли, расстройство желудка, одышка. ГТ, как и другие тревожные расстройства лечат успокоительными, антидепрессантами, психотерапией или их комбинированием.

5. Орторексия (orthorexia nervosa)

Каждый день нам говорят: «Не ешьте то, не ешьте это». Колоссальный поток информации о здоровой и вредной пище может привести в замешательство кого угодно. Особенно болезненно это воспринимают те, кто страдает орторексией, так как они немного зациклены на здоровом питании и строгих диетах. Хотя многие люди с Orthorexia nervosa и страдают недостатком веса, худоба не является их целью; доброкачественность пищи — вот о чем они заботятся. Страдающие орторексией несколько часов в день посвящают размышлениям о здоровом питании; планируют свое меню заранее; они испытывают наслаждение от соблюдения строгой диеты, но не от самой пищи; чувствуют себя оторванными от общества, так как строгая диета плохо сочетается с тем, что предлагают кафе и рестораны; им кажется, что люди, которые не сидят на диетах, осуждают их. Хотя орторексия и не признается болезнью, тем не менее людям, у которых наблюдаются подобные симптомы, рекомендуется пройти специальное психологическое лечение и обратиться к специалистам, занимающимся проблемами питания.

6. Синдром больного здания (Sick building syndrome, SBS)

Рост затрат на все виды энергоресурсов, потребляемых компанией, вредит не только вашему кошельку; это может сказаться и на вашем здоровье. Экономия электроэнергии – это актуальный вопрос для большинства фирм. Для повышения энергоэффективности зданий (снижение затрат на отопление), их «законопачивают» отрезая людей от свежего воздуха. Для этого требуется тщательно продуманная система отопления, вентиляции и кондиционирования воздуха, так как для нормальной работы нужен свежий воздух. Но в итоге, когда всё здание «закупорено», вы даже не можете открыть окно, чтобы проветрить помещение. И как результат - синдром больного здания, который Управление по охране окружающей среды классифицирует как ситуацию, когда работники офиса испытывают общее недомогание, причины возникновения которого не выяснены. Симптомы этой болезни следующие: головные боли; болезненная чувствительность глаз, носа или гортани; сухой кашель, сухость или зуд кожи; головокружение; тошнота; усталость; чувствительность к запахам. Управление по охране окружающей среды подсчитало, что около 30 % всех офисов США могут оказаться «больными», поэтому оно рекомендует постоянную поддержку системы отопления, вентиляции и кондиционирования воздуха, включая чистку и замену фильтров.

7. Социальные тревожные расстройства (Social anxiety disorder, СТР; социальные фобии)

Несмотря на все возможности взаимодействия с нашим технологическим миром, люди с CТР чувствуют себя загнанными в угол. Согласно Национальным институтам здравоохранения, у людей с СТР наблюдается «устойчивый и хронический страх, что за ними наблюдают или осуждают другие, они бояться сделать что-то, что поставит их в неудобное положение», и потом, страх может быть таким сильным, что это начнёт влиять на работу, учебу в школе, и другую деятельность и может затруднить поиск друзей и общение с ними. Но у этой болезни есть также и физические проявления, такие как дрожь, расстройство желудка, учащенное сердцебиение, спутанность сознания, диарея. Определить точную причину сложно, но социальные тревожные расстройства чаще всего возникают в результате сочетания факторов, относящихся к окружающей среде и наследственных факторов. Около 5 % всех людей страдают социальными тревожными расстройствами. Обычно это начинается еще в подростковом периоде. Как и другие тревожные расстройства, лечение включает в себя медикаментозное лечение и психотерапию.

Компас основан на материале сайта Health.howstuffworks.com.